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上海闵行虹桥买了套120平,单价5.5万,总价660万,首付198万。群里聊起机场通勤,买了辆理想L9,1.5T+双电机,续航1412km,0-100加速5.6秒,空气悬挂。建议首付三成内,利率3.8%,物业费6元每平,车位自带,避开周末高峰充电。
饮食方面我采用高蛋白控糖法,每天总热量1800卡。早餐吃100克燕麦加20克坚果和150克蓝莓,午餐150克三文鱼+200克西兰花,晚餐200克豆腐+300克黄瓜沙拉。零食只准50克苹果。坚持一个月血糖从6.2降到5.4,体重减2.8公斤。关键是每餐计时20分钟细嚼,喝水3000毫升。注意事项是别突然断碳水,月经期适当加量,我有一次低血糖差点晕倒。