比亚迪股价最近冲高回落，我认为跟新能源汽车补贴退坡有关。公司Q3销量超80万辆，净利润同比增长35%。我持有南方新能源ETF，收益率14.5%。上周在398元附近减了半仓，准备等回调到360再补。个人判断比亚迪长期看多，但短期估值偏高，操作要留余地。

最后是拉伸放松，每天睡前做全身拉伸10分钟。重点拉伸髋屈肌、胸大肌、腘绳肌，每处保持30秒×3次。结合泡沫轴滚背部和股四头肌各2分钟。
一个月后肩颈僵硬消失，睡眠潜伏期缩短，晨起脊柱更舒展。注意：拉伸时不要弹震，疼痛超过7分要停止。瑜伽垫厚度适中，孕晚期需避开仰卧位。记录拉伸后体感能保持动力。