创业板指报2105点，新能源车产业链回暖。比亚迪7月销量41.5万辆，同比增长55%。我7月初以245元建仓300股，当前浮盈7.8%。同时定投华夏创业板ETF，近半年收益率9.3%。我判断政策支持叠加出口放量，板块中期向好，但会每月观察销量数据，低于预期即减持20%仓位。

我尝试每周一次全素日，早餐燕麦奶昔250ml，中午 quinoa沙拉200g+蔬菜，晚餐豆腐汤300ml。搭配瑜伽30分钟。结果一周瘦0.8kg，胆固醇降5%。注意素日蛋白质要补足，喝2L水；如果乏力，提前加坚果；长期素食需补充B12。