我最近用16/8断食法控制饮食，每天只在中午12点到晚上8点吃，早餐喝300毫升黑咖啡加10毫升椰子油。午餐吃鸡胸150克加蔬菜200克，晚餐清汤火锅控制在400卡。两个月下来体重减了6.2公斤，血糖从6.1降到5.2，感觉胃胀气少了。注意事项是别在禁食期喝甜饮，女性经期暂停，头晕就加一根香蕉。记录饮食APP帮我盯住热量。

女儿1岁半，选了乐高得宝大颗粒积木，一盒200块168元。每天搭积木20分钟，她已经能搭高塔。奶粉用伊利金领冠，一罐800克248元。发育指标能说20个词，会指认图片。早教用故事磁力贴，每天讲3个故事。身高82厘米，体重11公斤。姐妹们一岁半宝宝分离焦虑怎么缓解？